Una investigación publicada en la revista Sleep ha descubierto que la actividad sexual podría ser una alternativa más efectiva que los somníferos para combatir el insomnio. Según los científicos, el sexo ayuda a mejorar la calidad del sueño debido a la liberación de hormonas como la oxitocina y las endorfinas, que proporcionan la sensación de relajación y bienestar. 

El estudio incluyó la participación de 53 adultos, principalmente entre 25 y 49 años, donde el 53 % eran mujeres. Al responder a las encuestas sobre cómo la actividad sexual afectaba su sueño, el 75 % reportó una mejora en la calidad del sueño tras tener sexo, y el 64 % afirmó que esta práctica era igual o más efectiva que las pastillas para dormir.

Los resultados mostraron que tener relaciones sexuales puede activar procesos naturales en el cuerpo que favorecen un sueño más profundo. Durante la intimidad, el cuerpo libera hormonas como la oxitocina y las endorfinas, conocidas como 'hormonas de la felicidad', lo que contribuye a la disminución del estrés, mejorando la calidad del sueño.

No obstante, los aspectos psicólogicos vinculados con las relaciones sexuales no fueron analizados. Los investigadores añaden que las personas con experiencias negativas podrían no obtener los mismos beneficios, e incluso podrían tener más dificultades para dormir.